Kompleksiniai pratimai atkurti regėjimą iš Zdanovo

Injekcijos

Profesorius Vladimiras Georgievichas Zdanovas studijuoja įvairius regėjimo atkūrimo būdus, nenaudojant operacijų. Jis vykdo paskaitų kursus, kuriuose pasakojama, kaip atkurti viziją ne medicininiais būdais. Visų pirma, profesorius kalba apie regėjimo atkūrimą pagal Šichko-Bateso metodą.

Kas yra Zhdanovas

Vladimiras Georgievichas Zdanovas yra garsus rusų visuomenės veikėjas. Jis yra Sąjungos kovos su nacionaline blaivybe pirmininkas. Be to, Zhdanovas yra žinomas dėl savo ne medicininių metodų, kaip atsikratyti alkoholizmo, rūkymo ir regėjimo atkūrimo.

Daugelis žmonių žino Zhdanovą regėjimo atstatymo kursuose pagal Bateso metodą, papildytą Šichko metodu.

Bateso metodas grindžiamas tuo, kad apgyvendinimo procesas vyksta įtakojant akies formą su jame esančiais raumenimis. Batesas teigė, kad pagrindinė regos sutrikimo priežastis yra psichinis stresas. Kiekviena lūžio klaida (trumparegystė, hiperopija) atitinka savo paties pobūdžio stresą, kurį sukelia ši anomalija.

Metodo apibrėžimas

Metodas pagrįstas dviejų žinomų mokslininkų darbais: Genady Andreevich Shichko ir William Bates.

Batesas sakė, kad dėl to, kad mūsų akis keičia savo ilgį akių raumenų pagalba, jis sukuria objekto vaizdą. Tuo remiantis buvo sukurta pratimų, skatinančių akių atsipalaidavimą ir lavinimą, rinkinys.

Psichoanalitikas Genadijus Šichko sukūrė vadinamąją Šichko kopėčias, be kurių, pasak Zdanovo, atkurti regėjimą neveiks.

Laiptai susideda iš šešių pakopų. Kiekvienas žingsnis yra blogas įprotis:

  1. Programa. Tai apima mūsų aplinką, šeimą, laikraščius, televiziją ir pan.
  2. Komunija. Jei programa yra nustatyta, ne visada lengva pradėti veikti.
  3. Pritaikyti Reguliarus bet kokio veiksmo kartojimas.
  4. Reikia. Veiksmų poreikis.
  5. Diegimas Veiksmai ar poreikiai tampa gyvenimo prasme.
  6. Kapas. Grįžti jau neįmanoma.

Vladimiras Zhdanovas teigia, kad akinių dėvėjimas yra blogas įprotis, kurį galima ir reikia kovoti. Jei bandysite ištaisyti regėjimą su akiniais ar lęšiais, jie turės tik neigiamą poveikį akių veikimui. Jei žmogus patenka į akinius, akių ilgį reguliuojantys raumenys nustoja veikti. Todėl laikui bėgant akiniai turi būti pakeisti į stipresnius.

Zdanovo regėjimo atkūrimo technika yra laikyti dienoraštį ir reguliariai atlikti specialų pratimų rinkinį akims. Pasak profesoriaus, per savaitę vizija bus daug geriau, ir jūs galite pamiršti akinius.

Šioje medžiagoje aprašytos regos sutrikimų turinčių vaikų charakteristikos.

Siekiant išlaikyti dienoraštį šiuo metodu, būtina įrašyti apie norimą įrašą. Dėl šio savęs siūlymo žmogus pats užprogramuoja gerą rezultatą.

Metodo efektyvumas priklauso nuo:

  1. Asmenybės pasiūlymas. Nepakankami žmonės turi didelę tikimybę pagerinti regos funkcionavimą.
  2. Diagnozė. Tuo atveju, kai regėjimo pablogėjimo priežastis yra įtampa, o akis nepasikeitė jo struktūra, labai lengva jį atkurti naudojant šį metodą.
  3. Sistemingas vykdymas ir noras. Rezultatas bus tik tuo atveju, jei asmuo visas pastangas skirs šiam tikslui ir reguliariai atlieka pratimų ir žurnalų įrašų rinkinį.

Ši technika taip pat reiškia visišką kontaktinių lęšių ir akinių atmetimą. Bet jei tai neįmanoma, rekomenduojama keisti lęšius ir akinius į silpnesnius. Tai leis aktyvuoti akių raumenų darbą.

Zdanovas sako, kad galima visiškai atkurti regėjimą, jei yra noras ir nustatytas konkretus tikslas. Šiuo atveju poveikis bus didelis. Tačiau tikiuosi, kad vizija atsigaus per kelias savaites ar mėnesius. Tačiau atsitinka, kad po pirmojo mėnesio gali būti teigiamų rezultatų. Svarbiausia yra išlaikyti tikėjimą savimi ir savo jėgomis.

Pratimai pagal metodą

Palmingas

Su nuovargiu ar ilgaamžišku kompiuteriniu darbu reikia pristabdyti ir atlikti šią užduotį. Prieš pradėdami, trinkite delnus kartu, kad jie taptų šilti. Turite uždaryti akis ir uždengti jas ant delnų. Laikykite juos taip rekomenduojama penkias minutes. Tarp delnų ir galvos neturėtų būti šarmas, per kurį šviesa gali prasiskverbti. Labai svarbus psichikos požiūris į teigiamą rezultatą. Po to akys jaučiasi pailsėjusios kaip ryte. Jei norite, galite padidinti šio pratimo trukmę.

Gimnastika akims

Tai apima įvairius pratimus, kurie gali būti derinami su palms.

Pratimai yra kontraindikuotini, jei neseniai buvo atlikta akių operacija (tik po šešių mėnesių) arba tinklainės atskyrimas. Gimnastika turėtų būti daroma be akinių ir lęšių tris kartus per dieną. Kiekvienas pratimas kartojamas tris kartus, tačiau jums reikia palaipsniui didinti, kad nebūtų perkrautas raumenys. Viskas vyksta sklandžiai ir be staigių judesių. Prieš tai rekomenduojama greitai mirksėti, kad atsipalaiduotų raumenys.

  • „Į viršų žemyn“. Pažvelkite, kad pirmiausia reikia kelti kiek įmanoma daugiau, ir kiek įmanoma žemiau. Mirksi.
  • „Kairė-dešinė“. Išvaizda turi būti pjaunama kiek įmanoma į kairę, o tada į dešinę. Mirksi.
  • „Diagonal“. Pakelkite akis į dešinę ir aukštyn, tada į kairę ir žemyn. Mirksi.
  • „Stačiakampis“. Žvilgsniu būtina atkreipti dėmesį į didžiausią stačiakampį, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę ir priešingą pusę. Mirksi.
  • „Apskritimas“. Jis atliekamas taip pat, kaip ir stačiakampio pratimas. Mirksi.
  • "Gyvatė". Patraukite akis nepertraukiamai įstrižai, pirmiausia iš kairės į dešinę, o tada priešinga kryptimi. Mirksi.

Solarizacija

Tai turėtų būti daroma saulėje arba kažkokiame dirbtiniame šviesos šaltinyje. Šis pratimas padeda atkurti regėjimą ir atsipalaiduoti akių raumenis. Jums reikia uždaryti akis ir padaryti galvos judesius į dešinę ir į kairę. Saulė turėtų pakaitomis su šešėliu. Po treniruotės reikia daryti palmingus, kol saulės bunnies išnyks.

Masažas

Akių masažas yra labai veiksmingas trumparegystėje, astigmatizme. Jo gera naudoti kaip užkirsti kelią glaukomai ir katarakta. Masažui reikia uždaryti akis ir lengvai spausti ant specialių taškų. Kiekvienas slėgis turi būti atliekamas tris kartus, po to, kai slėgis viename taške, reikia mirksėti. Taškai į masažą:

  • Viršutinis vokas (du pirštai);
  • Akių kampai (viduriniai pirštai);
  • Apatinis vokas (du pirštai);
  • Akių obuolys (keturi pirštai);
  • Astigmatinis taškas (rodyklės pirštai);
  • Iš nosies nuo vidinės pirštų;
  • Squinting pagal Kinijos akių tipą.

Piratų akiniai

Šiuose akiniuose galite atlikti kasdienį darbą (skaityti, dirbti kompiuteriu ir pan.). Kai jie dėvimi, akys yra apmokytos, o regėjimas pagerėja. Jei viena akis uždaroma, kai asmuo mirksi, smegenys vėl reguliuoja ryškumą, o akių raumenys nuolat dirba. Piratų akinius galima padaryti labai lengvai. Tam reikia rėmo be lęšių. Viena skylė yra padengta juodu audiniu arba popieriumi. Akis nereikia uždaryti. Kas trisdešimt minučių juoda tvarslė pakeista į kitą akį.

Centrinė fiksacija

Šis pratimas turėtų būti atliekamas be akinių ar lęšių. Būtina mirksėti ir užfiksuoti objekto, esančio priešais langą, priešais akis. Kai fokusavimas yra užfiksuotas ir objektas yra aiškiai matomas, turite mirksėti ir fokusuoti langą. Palaipsniui nuo didelių daiktų pereikite prie mažesnių.

Vitaminizacija

Be pratybų ir dienoraščio laikymo, Zhdanovas pataria vartoti vaistus, kurie pagerina regėjimą ir stiprina imunitetą. Tai apima propolio ekstraktą, mėlynių ekstraktą ir pergą („Mėlynių“ paruošimas) ir „Vetom“.

Vaizdo įrašas

Išvados

Zhdanovo technika siekiama atkurti regėjimą be jokios chirurginės intervencijos. Tačiau nepamirškite, kad jums reikia dėti daug pastangų, kad tokiu būdu sugrąžintumėte regėjimą.

Šis metodas apima daugybę efektyvių pratybų, taip pat dienoraščio tvarkymą. Jis pagrįstas sveikos gyvensenos išlaikymu, vengiant alkoholio ir tabako. Zdanovas sako, kad būtina stebėti moralę, išlaikyti emocinę pusiausvyrą, laikytis sveikos mitybos. Visa tai leis akims grąžinti normalią regėjimą.

Regėjimo atkūrimas pagal baidų metodą zhdanov

Natūralus regėjimo atkūrimo metodas. Šichko-Bateso regėjimo korekcija.

Čia rasite paskaitų apie regėjimo atkūrimą kursą Shichko-Bates metodu. Tekstas buvo paimtas iš Vladimiro Georgievicho Zdanovo paskaitų vaizdo formatu, klausiausi jų ir tyliai perrašyta čia. Darbas atliktas nuo 2007 m. Vasaros, baigtas 2008 m. Sausio 3 d.

Paskaitos rašomos kaip skaitomos, t. Y. žodis. Todėl tekstas šiek tiek skiriasi nuo literatūros (ne taip gražus), bet tai gerai. Svarbiausia - esmė, o ne „vyniojimas“.

Paskaitos yra gana didelės, todėl skaitydami nepamirškite pailsėti akims, pertraukas. ;)

Atsisiųsti paskaitas garso ir vaizdo formatuose gali būti atitinkamame puslapyje.

Žvilgsnio atstatymas profesoriaus Zdanovo metodu

Dauguma žmonių anksčiau ar vėliau susiduria su regėjimo problemomis. Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdas neigiamai veikia jo sveikatą, ypač jo brandžiaisiais metais.

Dažniausiai yra akių ligos, pvz., Nuovargis po treniruotės (skaitymas, darbas su kompiuteriu), trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas ir kt.

Profesoriaus Vladimiro Georgievicho Zdanovo sukurta speciali technika gali veiksmingai kovoti su daugeliu panašių ligų.

Technikos Zhdanovo esmė

Pagrindinis jo metodikos postulatas yra asmens dvasinės ir fizinės sveikatos ryšio neatsiejamumas.

Profesorius Zhdanovas nepritaria akinių dėvėjimui dėl jų kenksmingumo žmonių sveikatai ir siūlo pašalinti savo regėjimo problemas be medicinos technikos.

V.G. Zdanovas naudojo gerai žinomus oftalmologinius metodus, kaip pagerinti akių gydytojų ir psichofiziologų Šichko ir Bateso viziją.

Zdanovo teigimu, gimnastika akims yra tik dalis visos filosofijos, kuri apima atskirus valgius (su atskiru baltymų ir angliavandenių vartojimu ir riebalų suvaržymu), taip pat neigiamų emocijų ir kenksmingų į sveikatą kenksmingų įpročių atmetimą.

Pagrindinis profesoriaus Zdanovo tikslas yra pasiekti žmogaus dvasinio pasaulio atkūrimą ir atgimimą, kuris tada turės teigiamą poveikį visų jo organų ir sistemų funkcijoms.

Visas pratimų rinkinys, skirtas atkurti regėjimą pagal Zdanovo metodą, galite išmokti skaitydami mūsų straipsnį.

Metodikos ir vykdymo taisyklių taikymo nuorodos

  • Akių įtempimas
  • Trumparegystė
  • Astigmatizmas
  • Žvilgsnis į akis
  • Kryžminis akis
  • Akių ligų prevencija

Gimnastika profesoriaus Zdanovo akims tinka ne tik žmonėms, turintiems regėjimo sutrikimų, bet ir tiems, kurių darbas susijęs su regos įtampa. Gydymasis „palming“ padeda atsipalaiduoti akių raumenims. Reguliarus pratimas leidžia atkurti akių raumenų darbą, pagerinti smegenų kraujotaką.

Šis metodas tiesiog būtinas tiems, kurie nori atkurti regėjimą pagal Zhdanovo metodą, be chirurginės intervencijos. Pacientai, turintys bendrų regėjimo problemų, kurie reguliariai teikia ataskaitas apie gydomųjų pratimų veiksmingumą. Jie atsisako taškų ir ištaiso svarbiausio vizualinės sistemos organo darbą.

Pagrindinės šios technikos veiksmingumo sąlygos yra sistemingas ir teisingas kiekvieno pratimo vykdymas. Tik tada gali būti pasiektas ryškus apmokestinimo efektas.

Pratybų vykdymo taisyklės:

  • Pratimai turi būti atliekami pašalinant akinius.
  • Pratimai vyksta sklandžiai, be staigių judesių.
  • Sunkių patologijų pratimai yra riboti pasikartojimų skaičiumi (3-4 kartus su sunkia trumparegystė ir 1 kartą po tinklainės atskyrimo).

Darbo pertraukose taip pat turite suteikti savo akis poilsio. Tai galima padaryti naudojant mažas klases: tiesiog žiūrėkite su savo akimis ore keletą eilučių ir nuotraukų:

Atkuriant regėjimą pagal Zdanovo metodą yra daug pratimų, mes laikome populiariausius.

Palmingas

Palmingas (iš palmių) - pratimas, skirtas atsipalaiduoti akių raumenims.

Vykdymo seka:

  1. RUB delnus, kad jaustumėt šiltu.
  2. Tvirtai sulenkite kiekvienos rankos pirštus kaušo pavidalu.
  3. Kryžiaus pirštų delnai yra stačiu kampu.
  4. Uždenkite savo veidą delnu taip, kad kirsti pirštai būtų kaktos centre, o nosis yra tarp mažų pirštų.

Specialios instrukcijos:

  • Delnai turi būti glaudžiai suspausti ir neturi jokių spragų, kad pasiektų visišką tamsą.
  • Kvėpavimo nosis yra ramus, uždarytos akys.
  • Tvirtos alkūnės: stovėkite ant stalo arba prispauskite prie krūtinės.
  • Galva laikoma tiesiai, tai yra nugaros atrama.
  • Emocinė būsena atliekant pratimus turėtų būti ramus, atsipalaidavęs. Svarbu garsiai arba protiškai pasakyti frazes: „Mano akys yra geros, jie džiaugiasi, džiaugiasi, leidžiančios pamatyti šio pasaulio grožį. Kiekvieną dieną mano akys geriau nei anksčiau.
  • Svarbu, kad jūsų akys būtų sveikos ir ryškios.
  • Norėdami pašalinti likusius vizualinius vaizdus, ​​prisiminkite, kaip lėtai šviesos išeina į teatro dėžutę ir kaip salė nusileidžia į visą tamsą.
  • Svarbiausia sėkmingo įjungimo sąlyga yra „panirimas“ į malonius gyvenimus.

Išjungta:

  • Sėdi tiesiai, jums reikia išspausti ir atsipalaiduoti akis po rankomis.
  • Neatidarydami akių, be įtampos, perkelkite galvą, kad atkurtumėte smegenų kraujotaką.
  • „Šlapias“ kumščia akis, kopijuoja vaikus.
  • Įkvėpkite ir iškvėpkite ir atidarykite akis, mirksi greitai.

Nuolatinis palms

Po saulės energijos sunaudojimo atsipalaiduoti akys ir atsikratyti saulės „zuikių“:

  1. Uždarykite akis ir pasukite atgal į saulę (lemputė, žvakė).
  2. Palmės šiltai kvėpuoja ant jų arba trina viena kitai.
  3. Atidarykite rankas uždarytas akis ir atsipalaiduokite. Kojos yra peties pločio, rankos yra sulenktos alkūnėmis, o galva atsilenkia į priekį.
  4. Išnykus vaizdui prieš akis („zuikiai“), reikia keletą kartų mirksėti.

Pastabos apie pratimą

Šis pratimas draudžiamas po:

  • Bet kokia akių operacija, prieš praėjus 6 mėnesiams nuo operacijos;
  • Akies tinklainės atsiskyrimas.

Solarizing akis su žvakė

Pilna pratimo versija:

  1. Turite stovėti priešais saulę su uždarytomis akimis. Šiuo atveju pradinė padėtis yra standartinė: kojos yra ant pečių pločio lygio, rankos laisvai pakabinamos.
  2. Veidas ir krūtinė sukasi į dešinę, slinkdami dešinėje kojoje ir pasukdami kairiojo pėdos kulną. Saulė lieka kairėje pusėje.
  3. Pasukite į kairę. Dabar saulė yra dešinėje pusėje. Twist sukasi 20-25 kartus. Mes garsiai kartojame frazę: "Saulė yra dešinėje, saulė yra kairėje..."
  4. Akys uždarytos. Yra saulės „zuikių“ jausmas, apie dešimt ar dvylika mirksi. Per akies voką įsiskverbia saulės spinduliai, kurie suaktyvina tinklainės darbą.

Pratimų komentarai:

Kai drumstas oras, naudokite žvakę. Būtina sėdėti ir atstumu nuo matuoklio, kad būtų rodomas vaizdas į degančią žvakę.

Įjungia galvą į dešinę ir kairę 15-20 pakartojimų.

Galima pakeisti žvakę su stalo lempa.

Pratimai šalia atstumo

Šio pratimo esmė - alternatyvus išvaizdos vertimas iš objekto, esančio arti atstumo esančio objekto.

Paprastai pacientams rekomenduojama naudoti šią pratimą su drugeliu:

Pratimų komentarai: Vykdant pratimus, mokomi vidiniai išilginiai ir skersiniai akių raumenys. Pratimai leidžia akiai atsipalaiduoti ir gali būti naudojami kaip papildomas pratimas ilgą laiką dirbant su kompiuteriu.

Įkrovimas akių judesiais

  1. Mes laikome akis apskritime, baigdami mirksėti;
  2. Dešinysis ir kairysis dešinysis, baigiantis mirksėti;
  3. Psichiškai piešiant įstrižainę 3 kartus;
  4. „Piešimas“ stačiakampį pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę, baigiant mirksėjimu;
  5. Stebint skambutį su atidėliotais 3, 6, 9 ir 12 (tris kartus) rodikliais pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę;
  6. „Piešimas gyvatė“ iš uodegos į galvą ir atvirkščiai, mirksėti pratimo pabaigoje;
  7. „Braižyti lanką“ (pakartotas tris kartus) ir mirksi;
  8. „Piešimas smėlio laikrodį“, mirksi;
  9. „Spiralės piešimas“, kuris sukasi pagal laikrodžio rodyklę, pradedant nuo nosies ir greitį pakeldamas į sieną, lubas, grindis, nepamirštant mirksėti (čia taip pat taikomos „brėžinys“ horizontalios ir vertikalios spiralės);
  10. Sukasi pasaulį su akimis pusiaujo pusėje, vedantis iki 6 ratų, derinant su veido, kaklo, ausų raumenų įtempimu ir mirksėjimu;

Atkreipkite dėmesį į profesoriaus Zhdanovo akių pratybas: su neįprastos apkrovos akimis patiria skausmą, galite sustoti 2-3 dienas ir tęsti kompleksą.

Rytiniai pratimai Zdanovo akims

Norėdami sustiprinti akių raumenis ir pagerinti regėjimą, reikia atlikti specialius pratimus. Mokymo trukmė yra nuo 10 iki 15 minučių. Įkrovimo metu atsipalaiduokite ir kvėpuokite tolygiai, kad deguonis būtų tolygiai pasiskirstęs per visą kūną.

Veiksmų seka:

  1. Pratimai atliekami gulint. Kvėpuokite sklandžiai, išilgai rankas ir kojas kiek įmanoma priešingomis kryptimis, pasukite į vieną pusę ir tada kitą;
  2. Sinchroniškai atidarykite burną ir akis kuo plačiau. Pakartokite 3 kartus;
  3. Uždarykite akis ir atidžiai akys atidarykite akis. Pakartokite 6 kartus;
  4. Mirksi dažnai ir greitai 12 kartų;
  5. Norėdami atsipalaiduoti įtemptiems kaklo raumenims, gerinti akių raumenų aprūpinimą krauju, nubrėžti įsivaizduojamus raides ar skaičius. Pakartokite 4 kartus;
  6. Atlikite chaotiškus judesius pirštais, pakartokite 10 kartų;
  7. Palmingas tinka ryto komplekso pabaigai. Šis pratimas padeda pagreitinti kraujo tekėjimą ir pagerinti regėjimo funkciją. Atlikite 3 minutes.

Įkrovimo metu nespauskite per daug. Ramus kvėpavimas skatina vienodą kraujo tiekimą ir organizmo atsigavimą. Rytas turėtų trukti ne ilgiau kaip 15 minučių.

Gimnastika su tolimumu

Šis kompleksas apima ne tik akių raumenis, bet ir rankas. Pagrindinis mokymo uždavinys yra įjungti įstrižus akių raumenis. Įkrovimo metu pakaitomis įtempsite ir atsipalaiduosite įstrižus raumenis, stengdamiesi matyti artėjantį ar grįžtamąjį pirštą.

Pratimai, skirti toliaregiškumui su nykščiu:

  • Būtina padaryti kumštį, ištraukti nykštį, tarsi rodydami „klasę!“;
  • Ištiesk ranką į priekį;
  • Mirksi 5-6 kartus, pažvelkite ir pažvelkite į ištemptą ranką (nykščiu);
  • Toliau žiūrėkite į nykštį ir lėtai perkelkite ranką į veidą (akių lygyje), įsitikinkite, kad atstumas tarp jų yra 15 cm;
  • Tuo pačiu tempu perkelkite ranką atgal į pradinį tašką;
  • Pakartojimo dažnis nuo 5 iki 10 kartų.

Mokymas su pirštu:

  • Su savo dešine ranka į kumštį, prilipę savo pirštą;
  • Perkelkite dešinę ranką į veidą, kad išplėstas pirštas būtų priešais akis;
  • Pažvelkite į treniruotės pabaigą;
  • Greitai judinkite pirštą į dešinę ir į kairę;
  • Paimkite ranką 20 cm į kairę, palikdami jį akių lygyje. Grįžkite į pradinį tašką;
  • Paimkite ranką į dešinę, grįžkite dar kartą;
  • Atlikite pratimą 3 minutes.

Zdanovo gimnastika su astigmatizmu

Šis kompleksas atpalaiduoja akių raumenis, gerina regėjimą su astigmatizmu. Be to, šie akių pratimai pagal Zhdanovą padės išvengti veido raukšlių, atsirandančių dėl akių įtampos.

Kad skaitymo metu nebūtų užsikimšęs akis, įsitikinkite, kad apšvietimas yra ryškus.

Jei pastebėsite, kad raidės neryškios, tai reiškia, kad jūsų akys yra pavargusios, todėl reikia nuleisti visą darbą ir atlikti specialią gimnastiką.

Dėl astigmatizmo patartina naudoti aukščiau aprašytą Zhdanovo delną. Šis paprastas pratimas padeda sušilti akis, palengvina akių skausmą ir greitina kraujo tiekimą.

Atsiliepimai apie regėjimo metodų atkūrimą Zhdanovas

Pratimai, skirti atkurti regėjimą pagal Zdanovą, yra pagrįsti įvairiais mokslo pasiekimais ir liaudies metodais. Ši technika reikalauja rimto tyrimo ir sudėtingo taikymo, nes pratimų autorius pakartotinai įspėjo.

Profesionalių oftalmologų teigimu, ši technika yra dviprasmiška. Prieš atlikdami pratimus turėtumėte atidžiai perskaityti teoriją, prisiminti pagrindines taisykles.

Pacientai, kurie patyrė profesoriaus Zdanovo gimnastiką, buvo patenkinti rezultatais. Reguliariai mankštinant, regėjimas atkuriamas pacientams, sergantiems astigmatizmu, trumparegystė ir hipermetropija.

„Palming“ puikiai sumažina stresą po to, kai skaitote, dirbate su kompiuteriu ar ilgai žiūrite televizorių. Akispūdis mažėja, katarakta mažėja.

Puikus rezultatas suteikia integruotą požiūrį. Jei pacientas persijungia į tinkamą mitybą, atsisako alkoholinių gėrimų, cigarečių, reguliariai lanko treniruoklių salę, tada teigiami pokyčiai vyksta per visą kūną, o regėjimas atkuriamas daug greičiau.

Jei išbandėte gimnastiką už akis, palikite komentarus apie profesoriaus Zdanovo metodus. Jūsų nuomonė yra svarbi tiems, kurie planuoja išbandyti, bet abejoja.

Video - regėjimo atstatymas Zhdanovas

V. G. Zhdanovas vykdo paskaitas apie jo gimnastikos naudojimą ir regėjimo atkūrimą, demonstruoja teisingą klasių atlikimą ir pasakoja akies struktūros teoriją.

Video su pratimais dėl regėjimo atkūrimo ir akių judesių komplekso, profesoriaus Zdanovo metodas:

  • Administratorius
    2015/11/06 12:40 Atsakyti

Atsargiai, profesorius Zhdanovas nėra tikras profesorius.

Christina
2015-07-29 4:22 Atsakyti

Ar ne, ir technika padeda. Tokius pratimus dariau kelis kartus ir mano akims tai tikrai tapo daug lengviau. Įtampa išnyksta, akims patogu vaikščioti priešais kompiuterį ir gana ilgą laiką.

Karina Karina
2015 11 27 00:19 Atsakyti

Ir aš, čia, sąžiningai nematau skirtumo tarp visų akių įkrovimo metodų. Praktiškai visi pratimai yra vienodi, tik teorijos turi skirtingas jų santraukas. Ir atlieka pagalbą, bent jau mažina akių nuovargį)))

Aleksandras
2016-04-19 11:00 Atsakymas

Taip, tai įmanoma, kad Zdanovas savo profesijos pavadinimą iš anksto nudažė. Tačiau jis iš tiesų yra mokslo kandidatas Jis dirbo Novosibirsko pedagoginiame institute, nors ši sritis toli gražu nėra sveika - jis atliko mokslinius tyrimus puslaidininkių srityje. Tačiau tai nėra toks reikšmingas, nes jis tik pagerino šiuos pratimus akims, o pagrindas buvo paimtas iš Bateso mokymų ir su sovietų mokslininko Šichko pokyčiais. Taigi naudokite sveikatai!

Ši procedūra nustatyta po regos korekcijos lazerio regeneravimo po operacijos ir nuovargio bei įtampos mažinimo. Man buvo paskirtas. Tikrai mažina pooperacinį diskomfortą ir sausumą.

Sergejus Tyshishin Maskva
2017-01-23 07:34 Atsakyti

Nesvarbu, ar Zdanovas yra profesorius, ar ne. Svarbu, kad visa tai padėtų! Kai dirbau kompiuteryje arba vairuojant automobilį, po valandos vaizdo skaidrumas pradėjo neryškėti (akiniai nepadėjo). Jis pradėjo rengti pratimus ryte, tai padėjo! Bet tinginystė užėmė savo pamokas ir viskas prasidėjo senais būdais. Išvada-klasės negali sustoti! Ir daug ačiū profesoriui Zdanovui V. G, Sergejui Tyschishinui, 59 metai, Maskva nėra

Jis yra mano optikos srities profesorius.

Sveiki pasakyti būti glamonuoti jakų galite vіkuvati demodekoz akis

Luboznatel
2012-03-18 11:34 Atsakyti

Sveiki! Visi šie metodai yra geri tol, kol bus pašalintas objektyvas. O kas, jei operacija buvo jau prieš 6–7 metus. Faktas yra tai, kad po tam tikro laiko naujas objektyvas praranda savo funkciją ir vystosi astigmatizmas. Kaip būti šiuo atveju? Ar ši technika atkurs regėjimą? Dėkojame už dėmesį! Pagarbiai, Anatolijus.

10 pratimų ir akių masažas regėjimo atkūrimui pagal Zdanovo metodą

Buvo sugautas regėjimo atkūrimo metodas, kurį maždaug prieš šimtmetį pasiūlė Amerikos batai. Ji rado savo pasekėjus, papildė ir patobulino entuziastingi ekspertai. Tarp jų yra Rusijos mokslininkas Vladimiras Georgievichas Zhdanovas. Zdanovo regėjimo atkūrimas - tai Bateso pratimų ir Shichko sveikatos sutrikimų psichogeninio pobūdžio derinys.

Gydymo principai pagal Zdanovą

Zdanovo pasitikėjimas, kad regėjimo suvokimo (trumparegystės, ilgalaikio regėjimo, astigmatizmo, strabizmo) pažeidimo pagrindas yra psichinės akimirkos, rastos jo darbe ir gerai paaiškintos paskaitų, su kuriomis jis pakartojo, metu.

Psichikos perviršis padidina akių raumenų tonusą, o tai lemia netinkamą objektyvo laikymą. Dėl to atsiranda liga, kuria gydomi tradiciniai vaistai, ir palaiko pacientą, paskiriant akinius ir kontaktinius lęšius.

Zdanovas studijavo Bateso siūlomų raumenų atsipalaidavimo pratimų metodą. Pridėjęs psichologinį atsipalaidavimą, jis pasiekė rezultatų. Be to, darbas buvo atliktas ne tik regos atkūrimo, bet ir kovos su blogais įpročiais srityje.

Zdanovas savo raštuose remiasi Porfiriaus Ivanovo, Pauliaus Breggo, patirtimi.

Profesoriaus Zhdanovo metodo pagrindai

Palmingas - technikos pagrindas

Batesas pabrėžia, kad patologinio regėjimo sutrikimo pagrindas yra pernelyg ilgas akių raumenų įtempimas. Tai sukelia stresą, psichikos sutrikimus ir depresiją. Norint atkurti regėjimą, visų pirma būtina padėti raumenims atsipalaiduoti.

Palmingas yra pratimas atsipalaiduoti ne tik akies, bet ir kvėpavimo organų, širdies ir kraujagyslių sistemos, veido, kaklo raumenims.

Norint atlikti pratimą, jums reikia patogiai sėdėti, pailsėti alkūnėse ant stalo paviršiaus ir keletą kartų purtyti rankas. Palmės pasipriešina viena kitai, kol jos tampa karštos. Akys yra uždarytos, delnai sulankstyti valtyje ir padengtos akimis, pirštai audimo ant kaktos.

Pradiniame etape tinklainės liekamieji vaizdai pasirodys ryškių dėmių, dėmių pavidalu. Būtina pasiekti absoliučią juodumą. Ji - įrodymas, kad pratimas atliekamas teisingai.

Akys, rankos, veidas turi būti visiškai atsipalaidavę, mintys - tik malonios. Treniruotės trukmė - apie 5 minutes. Palming rekomenduojama atlikti kelis kartus per dieną, ypač jei jaučiate akių įtampą ar regėjimo sutrikimą įprastu būdu.

Teigiami prisiminimai

Kartu su kojelėmis arba kaip atskiras pratimas, rekomenduojama atmintyje atgaminti teigiamą ryškią atmintį - garsą, vaizdinį, malonų aromatą. Šioje atmintyje turite visiškai pasinerti į save, atkurti ją atmintyje, iš naujo jausti.

Šis pratimas turi teigiamą poveikį psichikai, atpalaiduoja nervų sistemą ir taip padeda atpalaiduoti akių raumenis.

Derinant palmių ir „atminties“, neišimdami rankų nuo akių, reikia keletą kartų atidaryti ir uždaryti akis, tada išimkite rankas (uždarytas akis), pasukite galvą iš vienos pusės į kitą, keletą kartų atidarykite akis ir mirksi.

„Juoda juoda“

„Nerūdijantis“ juodųjų daiktų akyse, nesvarbu kas, padės pasiekti absoliučio juodumo išvaizdą. Palaipsniui „spalvos turėtų sutirpti“, taps dar juodesnės.

Žaidimų centras

Asmuo, turintis normalią regėjimą, centrinę objekto dalį mato geriau nei periferinė: tai paaiškinama fiziologine akies struktūra. Makula, esanti ant tinklainės užpakalinio paviršiaus, suvokia šviesą ir sudaro vaizdą.

Sutrikusio regėjimo priežastis yra netinkama fiksacija, ir subjektas atrodo vienodai blogas, nepaisant to, kad bando viską pamatyti vienodai gerai.

Fiksavimo pratimas atliekamas perkeliant iš didelių elementų į mažus elementus: mirksi, žiūrima gatvė, tada medis už lango, o ant medžio rodomas atskiras lapas.

Labai svarbu tai daryti be akinių!

Nuo minimalaus iki optimalaus

Savo teorijoje Batesas paaiškina, kad yra objektų, kuriuos objektyviai (visi žmonės) mato gerai ir tuos, kurie matomi blogai.

Lentelėje aiškiai matomas raidžių matymas, neatsižvelgiant į dydį. Tokie objektai yra vadinami optima, tarp raidžių lentelėje - O, P, T. Skirtingai nuo jų, raidės Ж, U, U, M yra pesimumai, jie yra mažiau aiškiai matomi, netgi dideli ir panašūs vienas į kitą.

Vykdant palmingumą, būtina atvaizduoti raides ar daiktus - pessimumai yra turtingi juodos spalvos ir kuo aštresni, kad „rašytumėte“ juos nosies viršūnėje ore.

Į saulę

Soliarizacija yra svarbus žingsnis atkuriant regėjimą, saulės šviesa atpalaiduoja akių raumenis. Jis gali būti pakeistas dirbtiniu apšvietimu, tačiau, jei įmanoma, geriau naudoti natūralų.

  • pakelkite veidą, palikdami ją saulės šviesai, uždarytas akis. Pasukite galvą iš vienos pusės į kitą, pakoreguokite akis į šviesą. Po to, kai įvyksta adaptacija, galite atidaryti akis (pakaitomis: vieną, po to antrą), žiūrėti žemyn ir pasukti galvą, o ne pritvirtinti prie daiktų;
  • dirbtinės šviesos atveju jūs turite sėdėti, priešais užsidėkite žvakę ir pasukti galvą iš vienos pusės į kitą, nenustatydami akių ant liepsnos.

Kaip ir kiti akių pratimai, saulės energija turi būti užpildyta palms.

Gimnastika akims

Palmingas yra puikus būdas atsipalaiduoti akių raumenis, tačiau, kaip ir kitos raumenų grupės, jiems reikalinga išmatuojama kompetentinga apkrova, kuri padeda atkurti tinkamą veikimą.

Paveiksle pavaizduotas akių judėjimo modelis. Pakartokite kiekvieną pratimą tris kartus. Po kiekvieno treniruotės turėtumėte mirksėti: tiesiog šimtmečius mirksi, nereikia mirksėti.

Akių judėjimo raštai:

  1. aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn, įstrižai (viršutiniame dešiniajame kampe - apatiniame kairiajame kairiajame viršutiniame dešiniajame apačioje);
  2. kvadrato piešimas;
  3. aplink: „12 val.“ - „3 val.“ - „6 val.“ - „9 val.“ ir prieš laikrodžio rodyklę;
  4. banguoti judesiai;
  5. „Brėžinys“ begalybės ženklas;
  6. skirtingi apskritimai: atkreipkite mažo skersmens apskritimą žvilgsniu, tada kitą, didesnį ir tt;
  7. sekite įsivaizduojamo virvės viziją, nusukdami jį į įsivaizduojamą vertikalų vamzdį (5 posūkiai), tada vamzdis turi būti išdėstytas horizontaliai;
  8. išlaisvinkite įsivaizduojamą pasaulį, neatsižvelgdami į akių pusę.

Po kiekvienos treniruotės jums reikia geros mirksėjimo.

Daugiau informacijos apie regėjimo atkūrimo metodą galima rasti Zhdanovo paskaitose.

Akių masažas

Vienas iš būdų paveikti akių raumenis astigmatizme ir trumparegystėje yra masažas.

Parengiamasis etapas

Abiejų rankų indekso, vidurinio ir žiedo pirštai yra išlyginti.

  • kaktos (apvalūs judesiai),
  • antakiai (nuo nosies iki šventyklos),
  • skruostikauliai (iš nosies),
  • viskis (vidurinis ir beprasmis).

Rodyklės pirštai yra silpnųjų zonų plotas su nedideliu slėgiu. Vidutiniai pirštai -

  • nosies tiltas abiejose pusėse,
  • ausys - gelsvos prie ausies, kojos, ausies, ertmės už ausies;
  • kaklas nuo nugaros.

Pagrindinis etapas

  • Akys uždarytos. Abiejų rankų indeksas ir viduriniai pirštai 3 kartus lengvai nuspauskite antakių;
  • Naudokite vidurinius pirštus, kad galėtumėte nuspausti išorinius akių kampus ta pačia jėga;
  • 3 kartus spausti vidurinius pirštus ant apatinių vokų, tada - vidiniuose kampuose;
  • Su visais pirštais, išskyrus mažus pirštus (nykštis yra apačioje), masažuokite akis į akių vokus;
  • Kiekvienos akies astigmatinius taškus lengva nuspausti pirštais. Astigmatinis taškas yra apibrėžiamas taip: žiūri į objektą, per akies voką reikia paspausti ant akies obuolio, judant išilgai. Punktas, kuriuo slėgis objektas įgis didesnį aiškumą, vadinamas astigmatiniu.
  • Uždarykite akis, atverkite, ištraukite vokus į šonus (kaip kinų) ir aukštyn bei žemyn.

Kontraindikacijos

Vizualinis restauravimas naudojant „Bates“ metodą arba Zhdanovo metodą turi dvi rimtas kontraindikacijas: tinklainės atskyrimą (atsiskyrimo grėsmę) ir pooperacinį laikotarpį (pusę metų).

Nedelsiant visa komplekso nereikia, rekomenduojama pradėti nuo trijų ar keturių pratimų, palaipsniui pridedant naujus. Žmonės, turintys sunkią trumparegystę, turėtų sustabdyti šiuos skaičius.

Pratimai atliekami sklandžiai, be šokų ir įtampos, žiūrint kvėpavimą. 6 akimirkos 5 minutes vietoj vienos pusės valandos okupacijos bus naudingos jūsų akys.

Jei po pamokų atsiranda galvos skausmas, diskomfortas, dėmės prieš akis ir kiti neigiami simptomai, organizmas perdirba, pakartojimų skaičius turėtų būti sumažintas.

Jei po pamokų kyla padidėjimas, regėjimo aštrumas pagerėja, tada kiekvieną dieną galite pridėti 1 kartojimą.

Šie pratimai gali būti atliekami uždarant akių obuolius kaip ir palms.

Natūralus regėjimo atkūrimas pagal Zhdanovo metodą: pratimai akims gerinti ir gydyti

Tradiciniai regėjimo koregavimo ir atkūrimo metodai sumažinami iki specialios optikos ir, jei reikia, chirurginės intervencijos.

Medicinos požiūriu vizija yra subtilus ir jautrus instrumentas, kurį gali pašalinti tik kvalifikuoti specialistai. Intervencija tradicinės medicinos lygmeniu yra nepriimtina, nes gali pabloginti padėtį.

Atsižvelgiant į tai, įvairūs unikalūs metodai atrodo nepagrįsti, tačiau kartais standartinės medicinos operacijos ir korekciniai optiniai produktai yra neaktyvūs nuo oftalmologinių ligų.

Taip pat verta atsižvelgti į žmonių, baiminančių ortodoksinius gydymo metodus, kategoriją (ypač lazerinio regėjimo korekciją ir chirurginę intervenciją), o taip pat tokius būdus kaip fizinio regėjimo atkūrimo pratimai pagal profesoriaus V.G. metodą. Zhdanovas.

Zhdanovo technikos pagrindai

Bet kuriame Vladimiro Georgievicho Zdanovo metodo aprašyme viena pagrindinė mintis eina per „raudoną siūlą“: visi, kurie yra protiškai pasiruošę šiai pastangai, gali atkurti regėjimą.

Techniniu požiūriu Zhdanovas nėra vienintelis teorijos ir praktikos dalies, pavadintos jo vardu, autorius. Tačiau jo dėka buvo populiarus regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą.

Šis ne chirurginis regėjimo koregavimo metodas taip pat buvo papildytas daugybe naudingų ir svarbių akimirkų, be kurių visas kompleksas yra ne tik akių gimnastika.

Vladimiro Georgievicho teorija pagrįsta amerikiečių oftalmologo Williamo Bateso teiginiu, kad regėjimo pablogėjimo priežastis yra ne objektyvo defektai, bet šešių pagrindinio akies obuolio raumenų funkcijos sutrikimas.

Be to, Zhdanovas savo metodą pateisino ne tik kaip medicininę intervenciją, o kaip „pedagoginį“ požiūrį, kuris apima paciento psichologinį darbą, kuriuo siekiama ištaisyti regėjimą.

Zdanovo teigimu, prastas regėjimas ne tik sukelia diskomfortą.

Ši sąlyga yra pavojinga dėl kelių priežasčių:

  1. Su trumparegystė ar tolimos akys, akių obuoliai yra priversti būti nuolatinės įtampos, kad būtų užtikrintas normalus dėmesys, ir ši sąlyga prisideda prie greito raumenų išteklių išeikvojimo.
  2. Be to, esant nuolatinei įtampai, raumenys patiria deguonies badą, nes kraujagyslės negali nuolat transportuoti reikiamo deguonies kiekio į raumenis.
  3. Kai laikui bėgant trumparegystės akys įgyja pailgos formos, tinklainė patiria nuolatinę įtampą ir deformuojasi.
  4. Kiekviena oftalmologinė liga pažeidžia akies obuolio struktūrą ir šio kompleksinio optinio organo, kaip visumos, funkcijas, todėl akys susiduria su sunkesnėmis ligomis.
  5. Ypač pavojingas sutrikimas yra trumparegystė, kuri gali sukelti tinklainės atskyrimą dėl didelių ir nuolatinių apkrovų.

Žinoma, daugelis regėjimo sutrikimų turinčių žmonių naudoja akinius, bet jei prieš 20-30 metų tai buvo vienintelis būdas pagerinti regėjimo aštrumą, šiandien toks konservatyvus požiūris yra geriau atmesti, nes mokslininkai įrodė, kad akiniai sugadinti regėjimą:

  1. Dėvėjęs akinius, žmogus dažnai sukasi galvą, o ne perkelia akies obuolį (tai yra dėl skirtingos optinių akinių lęšių galios ir jų kreivumo, todėl objektus galima matyti blogiau per periferines objektyvo sritis nei per centrinę dalį).
  2. Akių obuolio raumenys, pripratę prie pagalbos akinių pavidalu, atrofija su laiku ir regėjimas gali išnykti.
  3. Akiniai negali visiškai atkurti regėjimo, tačiau, jei jų nėra po ilgo nusidėvėjimo laikotarpio, akis tampa bejėgis: jei anksčiau be akinių, per tam tikrą pastangas žmogus gali sutelkti savo žvilgsnį, tada atsisakęs tokios optikos, jis tampa bejėgis.

Daugelis baiminasi šių pasekmių ir pavojų, tačiau jie dar labiau bijo operacijos ir nori pasirinkti „mažesnį blogį“.

Zdanovas įtikina regėjimo sutrikimus turinčius žmones: jo metodas visiškai pašalina bet kokią chirurginę intervenciją, ir viskas, ko reikia pacientui, yra optimistiškai sureguliuoti, atsisakyti akinių ir, griežtai laikantis taisyklių, atlikti profesoriaus parengtus pratimus.

Pagrindiniai pratimai

Profesorius Zhdanovas pabrėžia, kad sėkmė klasėse pagal jo metodą yra pusiau priklausoma nuo prevencijos.

Pagal jo mokymą prevencija apima tris pagrindines taisykles:

  • būtina suteikti akims daugiau galimybių pažvelgti į saulės šviesą;
  • net neatidėliotinu darbu, svarbu laiku atsipalaiduoti akis;
  • Jei įmanoma, geriau nenaudoti lęšių ir akinių, kurie dažniau yra „ramentai“ nei teisingi defektai.

Palmingas akių gydymas

Šis neįprastas žodis slepia paprastą pratimą, kuriam nereikia jokių pastangų.

Palmingas yra pirmas dalykas, kai jūsų akys pavargsta.

Vizito atkūrimo pratybų esmė yra ta, kad akys turi būti glaudžiai uždarytos delnuose penkias minutes, ir tai turi būti daroma taip, kad delnai būtų kuo labiau prispausti prie akių vokų, nesuteikiant šviesos.

Tai paprastai trunka penkias minutes, kad visiškai atsipalaiduotų ir atsipalaiduotų akies obuolio raumenys, bet, jei reikia, ilgiau laikykite rankas ant akių.

Apskritai, įjungimas neturi laiko ar amžiaus apribojimų.

Gimnastika akims pagal Zdanovo metodą

Gimnastikos kompleksas pagal profesoriaus Zdanovo metodą susideda iš šešių pratimų, tačiau prieš atlikdami juos reikia susipažinti su kai kuriais niuansais:

  • Atsižvelgiant į santykinai didelę akių apkrovą atliekant gimnastiką, tai kontraindikuotina žmonėms, kuriems per pastaruosius 3-4 mėnesius buvo atlikta akių operacija;
  • bet kuriuo metu tarp pratimų galite atlikti palmių, kurios padės atsipalaiduoti ir sustiprinti gimnastikos poveikį;
  • Prieš pradėdami pratimus, būtinai išimkite akinius ir lęšius.

Kompleksas apima tokius pratimus, kuriuos rekomenduojama atlikti tiksliai nurodytoje sekoje:

  1. Išvaizda padidėja kiek įmanoma aukštyn, tada kiek įmanoma ji nuleidžiama (pakartokite 5 kartus).
  2. Kaip ir praeityje, žvilgsnis juda, ne aukštyn ir žemyn, bet į šonus.
  3. Tada žvilgsnis vienu metu įstrižai įstumia į viršų: į dešinę, į apačią, į kairę, į dešinę.
  4. Sudėtingesnis pratimas, kuris yra ankstesnių trijų derinys: reikia pažvelgti į maksimalaus dydžio stačiakampį. Galite pradėti nuo bet kokio tokio įsivaizduojamo stačiakampio kampo ir bet kuria kryptimi. Pavyzdžiui, pradedant nuo kairiojo viršutinio taško, žvilgsnis perkeliamas į viršutinį dešinįjį kampą, tada nuleidžiamas į apatinį dešinįjį kampą, traukia liniją iš apatiniame kairiajame kampe ir grįžta į pradinį tašką („viršutiniame kairiajame“). Baigę stačiakampį traukiamas priešinga kryptimi.
  5. „Lygiosios“ pagal schemą iš ankstesnio pratimo kito skaičiaus - apskritimo. Šis principas yra tas pats.
  6. Paskutinis pratimas - tai sine banga (arba „gyvatė“), išvaizda. Šiuo atveju vaizdas perkeliamas iš kairės į dešinę ir tuo pačiu metu „eina“ aukštyn ir žemyn, po to „gyvatė“ yra traukiama priešinga kryptimi.

Gimnastikos kompleksas pasibaigia penkių minučių palms.

Tokie akių pratimai turėtų būti atliekami kasdien, tris kartus per dieną, o po kelių savaičių pastebimas regėjimo pagerėjimas.

Pasirodo, kad pagerėja regėjimas

Gana paprastas pratimas, atliekamas stovint prie lango. Išvaizda turi būti nukreipta tiesiai, bet nekreipiama dėmesio į viską.

Šioje padėtyje reikia pakaitomis keisti kūną į dešinę ir į kairę, o išvaizda neturėtų pakeisti jo krypties. Pratimai kartojami nuo 30 iki 50 kartų.

Saulės deginimas (saulės energija) arba natūralus regėjimo atkūrimas

Nepaisant pavadinimo, šviesos šaltinis atliekant tokį pratimą gali būti ne tik saulė, bet ir bet koks šviesos šaltinis.

Nukreipę žvilgsnį į tokio šaltinio kryptį, turite uždaryti akis ir pakreipti galvą taip, kad jūsų akys atsitrauktų nuo šviesos, tada patenka į jį, ir tam reikia turėti tam tikrą kliūtį tarp šviesos šaltinio ir veido.

Pavyzdžiui, galite įdėti knygą tarp veido ir saulės arba stovėti už plono medžio.

Taigi, pakreipiant galvą į dešinę ir į kairę kaip švytuoklę, galima pasiekti, kad tam tikru metu kliūtis paslėptų akis nuo šviesos. Pratimai kartokite 2-25 kartus.

Tvirtinimo metodas

Patartina atlikti pratimus priešais langą arba gana erdviame kambaryje, kur yra tiek tolimų objektų, tiek artimųjų.

Prieš pradedant pratimą, reikia pradėti smarkiai ir dažnai mirksėti, be to, nustojus šiam procesui, turėtumėte pabandyti sutelkti dėmesį į tolimą objektą.

Kai tik akis yra fiksuotas, jis perkeliamas į artimesnius objektus. Tada dėmesys sutelkiamas į vis artimesnius ir mažesnius objektus.

Bendra reabilitacija pagal Zdanovą

Zdanovo metodas regėjimo atstatymui nėra vienintelis profesoriaus pasiekimas.

Jis taip pat įrašė vaizdo kursą apie bendrą kūno sveikatą, kurioje galima išskirti keletą disertacijų:

  1. Būtina atsisakyti kuo daugiau blogų įpročių: rūkyti, alkoholį, nepageidaujamą maistą, sėdimą gyvenimo būdą - visa tai tiesiogiai ar netiesiogiai sukelia daugybę ligų, įskaitant oftalmologinę.
  2. Psichikos sveikata yra ne mažiau svarbi nei fizinė sveikata, todėl visada būtina išlaikyti psichinę pusiausvyrą ir kiekvienam maloniai elgtis, stengiantis ištrinti neigiamas emocijas.
  3. Labai svarbu atkreipti dėmesį į mitybą, sunaudojamo vandens kokybę ir tinkamą kvėpavimą (Zhdanovas turi atskirus kursus šiais klausimais).

Naudingas vaizdo įrašas

Iš šio vaizdo galite sužinoti daugiau apie regėjimo gydymą ir atkūrimą pagal Zhdanovo metodą, taip pat apie tai, kokių pratimų reikia atlikti:

Vladimiras Georgievichas pats pripažįsta, kad jo metodas nėra kelias į visišką regėjimo atkūrimą ir netgi netinka tiems, kurie nėra įsitikinę savimi.

Žinoma, bet kokie nestandartiniai metodai, kurie nepriklauso tradicinei medicinai, negali garantuoti teigiamų rezultatų, tačiau, jei mokotės ir atidžiai stebėsite Zhdanovo sukurtus pratimus, teigiamas rezultatas, turintis skirtingo efektyvumo laipsnį, nėra toks sudėtingas.

Regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą

Ilgalaikis Vladimiro Georgievicho Zdanovo prestižas yra rimta motyvacija klausytis jo ir jo idėjų. Žmonės, kurie yra silpnaregiai, dažnai ieško netradicinių metodų, nes jie nepasitiki stačiatikių gydytojais ir bijo operacijos, bet nenori dėvėti akinių.

Tačiau taškas yra ne tik noras ar nenoras būti „apšviestas“. Žemas regėjimas yra pavojingas organizmui bendroje prasme (daugiau informacijos - žemiau). Profesoriaus VG metodai ir patarimai Zdanovas sukels rezultatą ne žodžiais, o darbais. Tik jums reikia sužinoti visą informaciją, teisingai įgyvendinti rekomendacijas.

Regėjimo atkūrimas pagal Zdanovo metodą

Kodėl reikia ištaisyti regėjimą

Sąžiningumo labui regėjimo gerinimas yra asmeninis dalykas visiems. Kažkas įpratęs prie akinių, atsistatydino, kad jis niekada nematys 100% be dirbtinių pagalbininkų. Tačiau pasireiškia silpnas regėjimas, o akiniai su lęšiais yra rimtas pavojus.

Kaip bloga vizija yra pavojinga

Kad suvoktumėte kūno patologijos žalą, reikia suprasti:

  • akių obuolio raumenys žmonėms, turintiems blogą regėjimą, yra nuolatinės įtampos;
  • rezultatas yra nepakankamas kraujo tiekimas (t.y., ląstelės yra prarandamos deguonimi);
  • visų rūšių ligų rizika patenka į kiekvieną akies struktūrą (bent jau ji yra katarakta ir glaukoma);
  • trumparegystės akies forma yra pailgos;
  • tinklainė nuolat įtempta;
  • kuo daugiau „neigiamų“ dioptrų, tuo didesnė tikimybė, kad dėl fizinio krūvio atvejis baigsis tinklainės atskyrimu.

Akiniai, turintys gerą regėjimą ir trumparegystę

SVARBU. Moterys, kurių regėjimas yra mažesnis nei 7–8, gydytojai draudžia natūralų gimdymą. Ir žmonės, turintys didelę trumparegystę, nėra perkeliami į sporto klubus, grupes ir bendruomenes, skirtas aktyvioms laisvalaikio formoms ir savirealizacijai.

Koks yra akinių dėvėjimo pavojus

Siekdamas kompensuoti vizualinių galimybių trūkumą, žmogus atėjo su akiniais - dirbtinai suprojektuoti lęšiai koreguoja prastą gyvenamąjį būstą (objektyvo gebėjimas normaliai fokusuoti, kai rodomi tinklainės objektai).

Tai reiškia, kad nauda yra pasiekiama - objektai yra išskiriami, žmogus atgimsta pasitikėjimą orientacija aplinkinėje erdvėje. Tačiau yra neigiamas dalykas:

  • norint matyti daiktus, žmogus su akiniais paverčia galvą - o akies obuolys išlieka stacionarus;
  • palaipsniui pradeda susilpninti raumenys;
  • raumenys neišvengiamai atrofuojasi (ypač tiems žmonėms, kurie nieko nejaučia, tiesiog dėvėkite akinius ir nesistenkite išlaikyti geros formos vaizdo aparato).

Akiniai akių raumenys neišvengiamai atrofuoja

SVARBU. Akių raumenų atrofija yra visiškai praradusi regėjimą. Kiekvienas bijo tokio aklumo, bet dėl ​​kokių nors priežasčių jie remiasi chirurgijos pasiekimais, stebuklu, „šansu“. V.G. metodas. Zhdanova yra problemų sprendimas be išlaidų, bet rezultatas.

Kas daro „zhdanovsky“ metodą

Dienos metu keičiasi asmens lūžis (spindulių lūžio laipsnis per akies lęšį) dėl įvairių priežasčių:

  • psichologinė nuotaika (stresas, džiaugsmas, nusivylimas);
  • nuovargio / linksmumo laipsnis;
  • apšvietimo sąlygos;
  • objekto skleidžiamų bangų kokybę (tai, ką matome su akimi, nėra nieko, bet atspindėti šviesos spinduliai su skirtingais bangos ilgiais);
  • jei asmuo yra priskirtas akiniams, jis pradeda juos dėvėti sąžiningai, galiausiai atimdamas jo vizualinę įrangą, sugrįždamas prie aplinkinių objektų, sugrįžta į optimalią būseną.

Įtikinantis optimizmas

Profesorius teigia, kad beveik bet kokiame amžiuje galite atkurti regėjimą - jei bandote sunkiai. Vaikams tai yra daug lengviau padaryti (nes jų lūžio pokyčiai yra dinamiškesni).

Vaikų vizija atkuriama daug greičiau.

Yra atvejų, kai žmonės (naudojant skirtingus metodus) per trumpą laiką atkurė viziją. Pavyzdžiui, akademiko Uglovo Fedoro Grigorjevičiaus istorija yra įspūdinga - jo ilgaamžiškumo akinių laikotarpis viršijo 50 metų!

„Zhdanov“ sistemoje yra ne tik reguliarių pratimų, bet ir sisteminės akių priežiūros koncepcija kasdieniame lygmenyje. Net po vizijos galutinai atkurtos.

Metodikos autorius tiki ir yra tikras, kad:

  • įprotis nešioti akinius išlieka lygiavertis alkoholio ir tabako priklausomybei;
  • Jūs galite pasiekti teigiamą poveikį su strabizmu, astigmatizmu, trumparegystė ar hiperopija. Netgi pradiniai lęšių opacifikacijos ir glaukomos etapai nėra priežastis atsisakyti technikos (ir, priešingai, yra rimta priežastis glaudžiai dirbti);
  • Rezultato greitis ir gylis priklauso tik nuo asmens noro dirbti sau ir savo regėjimu.

Regėjimo atkūrimo greitis priklauso tik nuo asmens noro dirbti sau

Akių prevencija ir higiena

Vladimiras G. rekomenduoja akių higieną, net ir tuos, su kuriais jie yra sveiki:

SVARBU. Žodis oftalmologas profesorius Williamas G. Batesas (JAV, Niujorkas) žmonijai pristatė terminą „palming“. Naršykite šią techniką, kad jos gydomoji galia būtų naudinga jūsų interesams.

Šiek tiek daugiau istorijos

V. G. Zhdanovo teorija grindžiama Bateso, kuris:

  • nustatė, kad refrakcijos „kaltas“ pažeidimas nėra ciliarinis raumenys ir lęšiai, ir šeši akies obuolio raumenys (kurie yra susilpnėję ar per įtempti);
  • sistemingai susistemino išvadas;
  • praktiškai jis gavo rezultatus, patvirtinančius jo pareiškimų pagrįstumą (jis dirbo su moksleiviais ir suaugusiais pacientais).

Vėliau Vladimiras Georgievichas pakeitė kitų tyrėjų išvadas (V.M. Travinkis, I.N. Afonina, G.A. Šichko). Ir jis pats buvo įsitikinęs naujų metodų veiksmingumu. Jis pridūrė savo darbą ir sudarė išsamesnę, didžiausią metodiką.

Profesorius Zhdanovas Vladimiras Georgievichas

Šiandien Zhdanovo paskaitos yra populiarios visame pasaulyje. Profesoriaus požiūrį lengvai dalijasi žmonės, suinteresuoti gerinti gyventojus - mokytojus, gydytojus ir sveikos gyvensenos mėgėjus. Pati metodologijos autorė pabrėžia, kad ji yra labiau pedagoginė nei medicininė. Galutinis tikslas yra išmokyti žmones kontroliuoti savo regėjimą, atkurti ją ir ilgą laiką išlaikyti ją arti pirminės valstybės.

Komercinė tiesa

Skeptiški žmonės iš pradžių paklausė Zdanovo sudėtingo klausimo: jei jūsų technika yra tokia graži, kodėl ji vis dar nėra didelio masto? Kodėl žmonės su ja susipažina tik autoriaus ir jo partnerių inicijuotose paskaitose, bet ne iš ortodoksų gydytojų burnos?

Vladimiras G. suteikia paprastą ir nesukelia noro ginčyti atsakymą:

  • Dabartinė komercinė realybė nepriima naujovių, kurios nesiekia pelno;
  • Galinga stiklų, lęšių ir susijusių prekių pardavimo pramonė yra milžiniškas monstras, visur besidriekianti pinigų mašina, kurią saugo didžiulė suinteresuotų šalių armija (investuotojai, gamintojai, prekių platintojai, mokesčių administracijos).

Taigi kiekvienas asmuo, turintis regėjimo sutrikimą, turi pasirinkimą - tik jo asmeninį pasirinkimą: likti su akiniais ir lęšiais amžinai, arba pabandyti atsikratyti jų, parodydamas šiek tiek kantrybės ir praleidžiant šiek tiek laiko.

Video - Zhdanov V. G. Natūralaus regėjimo atkūrimo eiga

Ką reikia daryti pagal Zdanovą

Profesorius kreipiasi į asmeninį sąmoningumą: prisiminkite prevencijos svarbą. Tai reiškia, kad laikykitės trijų akių higienos taisyklių - poilsio, palmių, žemyn su akiniais (daugiau, žr. Aukščiau). O dabar daugiau apie metodiką.

Palmingas

Žodiniame vertime šis terminas reiškia „panning“ (nes palmėje „palmių“ reiškia „palmių“):

  • palmingos pagalba galima atsipalaiduoti ir sustiprinti akių raumenis;
  • delnai yra kertami vienas kito atžvilgiu atvirkštinės anglų kalbos raidės „V“ forma, o po to - ant akių srities (be stipraus spaudimo akims);
  • perkelkite akis po delnu, be įtampos ir skirtingomis kryptimis (turėtų būti malonus jausmas);
  • trukmė nuo 5 minučių (ne mažiau);
  • ne mažiau kaip du kartus per dieną - rytą vakare - surasti laiko palminti;
  • Ar palminti, kai jūsų akys pavargę nuo darbo.

„Palming“ pratybos

Gimnastika

Kas yra gimnastikos kompleksas:

  • perkelkite savo akis į įvairias kryptis („su šviesa“, apskritimo laikrodžio rodyklę ir atgal, vertikaliai ir horizontaliai, pieškite kvadratus);
  • kiekis - kartokite kiekvieną veiksmą nuo 7 iki 10 kartų;
  • atkreipkite dėmesį - jums nereikia pasukti galvos po išvaizdos (pabandykite išlaikyti galvą);
  • gimnazijos pabaigoje pašalinkite iš akių įtampą - tai padės šviesai mirksėti.

Gimnastikos kompleksas akims

Pasirodo

Sukant reikia lango (dienos šviesoje) arba apšviestą žvakę (naktį). Kaip teisingai atlikti pratimą:

  • stovėti prie lango ar žvakės;
  • kojų atstumas nuo peties;
  • nustatykite žvilgsnį į priekį, tarsi žiūrint į atstumą;
  • Pakaitomis pasukite kūną į kairę ir į dešinę;
  • neskubėkite - posūkiai turėtų būti atliekami sklandžiai;
  • tuo metu, kai kūnas yra maksimaliai pasukamas, leidžiama nuplėšti priešingos kojos kulną nuo grindų;
  • apsisukimų metu išlaikykite lango ar žvakės vaizdą (atkreipkite dėmesį į tai, kad jie „plaukioja“ praeityje);
  • pakartojimų skaičius nuo 30 iki 50 kartų.

SVARBU. Negalima įtempti akių - jie turėtų būti atsipalaidavę visą laiką. Nėra tikslo išsamiai pažvelgti į žvakę ar langą.

Saulės vonios akims

Saulės vonios akims

Pasirinkite momentą, kai saulė nėra labai ryški (neužsidega). Dažniausiai vidurdienis nėra tinkamas pratimui. Dabar:

  • apatiniai vokai;
  • pasukite korpusą, kaip aprašyta aukščiau;
  • posūkių skaičius - nuo 20 iki 30;
  • padengti vieną akį delnu;
  • antrasis turi būti atviras;
  • žiūrėti žemyn;
  • dar 20–30 apsisukimų su savo kūnu;
  • padengti atvirą akį, atidarykite kitą;
  • nuleiskite žvilgsnį žemyn;
  • vėl pasukite korpusą tokiu pačiu kartų kaip ir anksčiau;
  • po to atidarykite abi akis;
  • galutinis kūno sukimasis - žiūrint tiesiai priešais save ir veidą saulei;
  • galutinis pratimas - greitai mirksi, pakaitomis padengiant vieną ar kitą akį delnu;

SVARBU. Įpratę prie saulės šviesos, įsitikinkite, kad nėra diskomforto. „Zhdanov“ rekomenduoja pradėti nuo sutemos ar aušros, kai šviesa yra susilpnėjusi (kraštutiniais atvejais, pakeiskite natūralią šviesą tamsoje arba apšviestoje žvakėje).

Centrinis užraktas

Koks skirtumas tarp sveikos ir nesveikos akies:

Atsipalaidavimui taikoma sąmoninga centrinė akių fiksacija - naudojant patikrinimo lentelę:

  • pradžioje užfiksuokite akis kažkur šalia stalo prie sienos;
  • atidėti;
  • mirksi
  • pritvirtinkite akis ant stalo;

Stebėjimo lentelė

  • atidėti;
  • mirksi
  • pritvirtinkite akis ant linijos;
  • atimti - mirksėti;
  • dėl vieno žodžio;
  • atimti - mirksėti;
  • ant laiško;
  • atimti - mirksėti;
  • atskiroje to paties laiško dalyje;
  • atimti - mirksėti;
  • grįžti į „pažvelgti į sieną“ etapą;
    pakartokite visą ciklą 3-5 kartus (bet ne komforto sąskaita).

SVARBU. Kiekvieną kartą, psichiškai pabrėžti, kad žiūrima detalė yra matoma daug geriau ir aiškiau nei supančioji sritis.

Gražus mažas dalykas

Pagrindinis Zhdanovo technikos prioritetas yra sveikas gyvenimo būdas.

Ką profesorius pataria papildomai, remdamasis savo pastabomis:

  • treniruotės metu mąstykite teigiamai. Prisiminkite arba atstovaukite kažką gero. Jis yra naudingas akiai, jei sukasi ir mirksi, tuo pat metu vaizduojant juodą aksomą;
  • Norint „apgauti“ akį ir ją atkurti, galite padaryti „ne realius“ akinius. Norėdami tai padaryti, nuimkite lūžio stiklus ir į tuščias angas įstatykite apsauginį ekraną. Pakeiskite savo vietą iš vienos akies lizdo į kitą, naudodami juos 12-15 minučių kiekvienai akiai žiūrėdami televizorių.

Galutinis Zdanovo technikos akordas yra pagrindinis prioritetas - sveikas gyvenimo būdas visomis aplinkybėmis:

  • be alkoholio ir tabako;
  • sveikas maistas, pasninkavimas, religinis pasninkavimas;
  • emocinė pusiausvyra;
  • pagarba žmogaus moralei.

Visos šios priemonės sukels kompleksą akims ir visam kūnui atkurti. Lėtinkite senėjimą, pailginkite jaunimą.

Jei pacientui buvo paskirti kontaktiniai lęšiai ar akiniai, tada...

Didinamieji stiklai mažiems darbams - optinis įrenginys, kuriame yra...

Pagrindinė padidėjusios ašarojimo ir pūlių formavimo priežastis yra...

  • Anatolijus Snezhanas, Gomelis
    Didinamieji stiklai mažiems darbams
  • Marina įrašyti
    Akių matymo testas nepaliekant kompiuterio
  • Madarych įrašyti
    Nesuderinami akių lęšiai
  • Nasibazonas rašo
    Skrenda į akis: priežastys, pasekmės, gydymas

Pagrindinė padidėjusios ašarojimo ir pūlių formavimosi priežastis yra patogeninė išvaizda.

Labai daug gamtoje esančių žmonių, ypač vasarą, susiduria su tokia padėtimi...

Išorinė akies kamera yra erdvė, ribojama rainelės ir ragenos, užpildyta skaidriais skysčiais.

Sveiki! Ar galima pasikonsultuoti su Zdanovu? Ačiū, Polina

Geros dienos. Ar galite pasikonsultuoti su profesoriumi? Ar įmanoma gauti jo kontaktus?

Prieš keletą metų man pasisekė pamatyti VG vaizdo paskaitą Zhdanovas dėl „Beitsa“ sistemos atkurimo vietos televizijos „Khiva“ rajone. Vėliau paėmiau šią paskaitą. Šiuo metu mano regėjimas pradėjo slinkti: trumparegystė prasidėjo, net skaitant laiškus padvigubėjo, mano akys buvo pavargusios. Oftalmologas paskyrė akinius. Bet aš juos vilkavau visą savaitę. Per mėnesį jis atidžiai vykdė visas VG rekomendacijas. Zhdanovas. Vizija atkurta. Nuo to laiko kartais aš atlieku šiuos pratimus (ypač kai jaučiu akių įtampą). Vizija yra normali, aš taip pat gerai matau ir artimą, ir toli.
V.G. Zhdanovo aukso paminklas turėtų būti įrengtas. Beitz metodas yra idealus metodas geram regėjimui išlaikyti ir atkurti. Ir mūsų gydytojams nereikia mūsų vizijos, bet pinigų! Kuo daugiau dėmesio, tuo didesnis jų pelnas.
Patikėkite, žmogus, pats patyręs šį metodą, ir sustabdė regėjimo pablogėjimą ir atstatė savo pradinę būklę. Beitz metodas yra idealus metodas.
Jei kas nors reikia pagalbos, esu pasiruošęs padėti. Mano patarimu, daugelis mano draugų ir bendražygių taip pat atkurė savo viziją.
Džiaugiuosi galėdamas siųsti nemokamą informaciją el. Paštu „Ką ir kaip daryti, kad greitai atkurtume regėjimą?“ Jūs galite gauti patarimų, užduoti klausimą, palengvinti regėjimo atkūrimo procesą psichologiniu požiūriu.
Beitų, Ščichko, Zdanovo, kurie suteikė žmonėms galimybę geriau pamatyti šį nuostabų pasaulį, pavadinimai visada liks žmonių širdyse.
Laimingi Naujieji Metai! Su puikia vizija! Žemyn su akiniais! Išsaugokite ir atkurkite vertingiausią gamtos dovaną - viziją!
Ahmedpasha.

Man reikia jūsų patarimo, turiu vieną akį-5 ir kitą -6

Ahmedpasha, atsiųskite man laišką, ką ir kaip daryti

Yahmedpasha, prašau man padėti. Čia yra mano paštas: [email protected] Aš esu 12 metų, bet labai prastas regėjimas. Dešinė akis yra -0,8, kairė -0.3. Pagalba, kaip atsikratėte šios problemos?

Patikėkite, tai nėra bloga vizija, palyginti su kitais, ir ją lengva atkurti. Aš esu 15 metų ir aš turiu minusą 8

Daugiau Apie Vizijos

Kompiuteriu apsaugoti akiniai: mitas ar realybė?

Šiandien milijonų žmonių požiūris į kompiuterių ir įvairių dalykėlių ekranus yra sukniedytas keletą valandų per dieną. Šį režimą lemia šiuolaikinis gyvenimas....

Atsiliepimai apie Diklofenako tirpalą (akių lašai) 0,1%

5 - 04 - 03 - 02 - 01 - 0Mano istorija apie pažintį su šiais lašais prasidėjo šių metų balandžio mėnesį. Viskas atsitiko taip, kad aš nupjaučiau kirpčiukus ir nepastebėjau, kaip vienas plaukas nukrito po viršutiniu voko ir užsikabino....

Keratoconus ir kontaktiniai lęšiai

Gera diena, brangūs skaitytojai!Baigdamas eilę straipsnių apie keratoconus, noriu kalbėti apie vieną iš būdų, kaip ištaisyti šį regėjimo defektą - kontaktinius lęšius....

Hormoniniai akių lašai

Kalbant apie "hormoninius akių lašus", oftalmologijoje dažniausiai vadinami gliukokortikoidų dariniai. Šios veikliosios medžiagos yra sintetiniai antinksčių žievės hormonų analogai....